COACHING BY GINO PERSONAL TRAINING & COACHING
Gegarandeerd succes
Verantwoord PT & Coaching
OVER GINO
Gino Cuperus is een ambitieuze personal trainer met ruim 25 jaar ervaring in de health en welness industrie. Met als doel een bijdrage leveren aan het welzijn en de levensstijl van mensen. Op het gebied van voeding, voedingskennis, gezond bewegen en mentale weerbaarheid. Leidend tot trainings- en voedingstrouw waarbij duurzaamheid en inzicht als een rode draad door de coaching lopen.
EEN PASSIE VOOR SPORT
Vanaf zijn achtste levensjaar ontwikkelde Gino reeds een passie voor verschillende sporten zoals dans (hip-hop, jazz,- en klassiek ballet), atletiek en een aantal vechtsporten, waardoor hij in de pubertijd koos de CIOS opleiding te volgen.
BODYBUILDING
In deze periode raakte Gino gefascineerd door de discipline en esthetiek van Bodybuilding. Op 19 jarige leeftijd nam Gino deel aan zijn eerste bodybuilding competitie, waar hij als derde op de IFBB Nederlandse kampioenschappen eindigde! Bodybuilding zal altijd een speciale plaats in Gino’s hart innemen.
FYSIOTHERAPIE
Gino’s fascinatie voor sport, fitness en het menselijk lichaam, bewogen Gino om met bijzonder goede resultaten een Bachelor opleiding fysiotherapie in Groningen af te ronden. Na een korte periode actief te zijn geweest als fysiotherapeut kwam Gino er echter achter dat zijn hart meer lag in de fitness industrie.
Gino werkt met iedereen op individuele basis. Gefocust op langere termijn doelen. Klanten voorzien van integere en op wetenschappelijk gebaseerde kennis. Samen met jouw eigen inzicht en zelfredzaamheid zal dit de basis zijn van de juiste voeding, voedingskennis, gezond bewegen en mentaal welzijn.
Doelen halen
Vertel mij wat je wilt bereiken en ik geef je vrijblijvend mijn advies.
Testimonials
WAT ANDEREN ZEGGEN
Goede uitleg, verstand van zaken, weet waar hij het over heeft.
Martin Terpstra
A-vechter kickboksen
Gino gaf mij net dat extra zetje en visie in mijn training en voeding.
Bill Wiard Bokkoj
in voorbereiding voor 1ste bodybuilding wedstrijd
Prettig begeleiding om doelstelling te behalen en grenzen te weerleggen.
Priscilla Baak
Wado Ryu Karate Europees Kampioen 2007 & 2010, 2e plaats WK 2008 & 2013
Komt hier jouw testimonial te staan? Neem vandaag nog contact op
Andrea Sequoia
Customer Support
DIENSTEN
Krachtsport specifieke Begeleiding
Vele sporten maken tegenwoordig gebruik van krachttraining en specifieke core-training ten behoeve van hun eigen (top)sport omdat simpelweg krachttraining en aantal fysiologische effecten teweeg brengt welke maar met weinig andere sporten bewerkstelligt kunnen worden. Als personal trainer ligt hier het doel om de kracht te verbeteren ten behoeve van de eigen sport, maar te nimmer als doel op zich. De eigen sport staat centraal en in overleg met de eigen specifieke sportcoach kan gekeken worden naar zwakke kracht,- en stabiliteitsschakels in het bewegingpatroon in uw sport.
Wedstrijdbegeleiding Bodybuilding
Door jaren zelf mee te hebben gedraaid met bodybuildingwedstrijden, zelfervaring, maar ook door juiste adviezen van zijn voormalige coaches weet Gino goed wat de wedstrijdsport inhoudt en is nog steeds gepassioneerd over de geweldige lifestyle en mindset die je als wedstrijdbodybuilder nodig hebt. Een kritisch en eerlijk oog voor de juiste symmetrie en proporties ‘off season’ zul met de juiste voeding en training tijdens de voorbereiding resulteren dat u als wedstrijd atleet, man of vrouw, in uw beste shape op het podium staat.
(Extreem) Afvallen
Met extreem afvallen wordt bedoelt dat er samen wordt gewerkt aan een langere termijn focus voor gezonde leefgewoontes met een frequent verantwoord bewegingspatroon, welke zal resulteren dat u niet meer tot de groep van mensen met overgewicht zal behoren. Hierin kan nauw overleg plaats vinden met uw arts en/ of fysiotherapeut.
Core Training
Rompstabiliteit; de samenwerking tussen de grotere spieren en de stabilisatoren rondom de wervelkolom, heup en het schoudergewricht staan centraal bij preventie en repressie van wervelkolom gerelateerde klachten, maar ook als progressie binnen het aller-dagelijkse bewegingspatroon. Is er een schakel wat ‘verroest’ dan heeft dat zijn weerslag op de rest van de ketting/ keten. Core-trainings kan worden geïmplementeerd in uw krachtsportspecifieke training maar zeker ook in een reguliere personal training. Is er sprake van rugklachten dan zal met uw eigen fysiotherapeut of onze partnerschap worden overlegt wat fundamenteel het probleem is en hoe wij deze in onze training positief kunnen beïnvloeden.
UITBLINKERS
Mijn sport is relatief onbekend als topsport. Ballroom dansen. In 2014 was ik in training voor het Nederlands Kampioenschap met mijn danspartner Luciël Stapel toen ik m’n hamstring scheurde. Met nog enkele maanden te gaan, adviseerde m’n fysiotherapeut me om -naast de danstrainingen- met Personal Trainer Gino Cuperus in de sportschool aan de slag te gaan.
Gino verdiepte zich in mijn sport en hetgeen dat van mijn lichaam eiste. Hij ontdekte al snel dat het versterken van mijn ‘core’ een positieve invloed zou hebben op verbetering van de blessure en mijn houding in het algemeen. Paste wekelijks mijn programma aan op progressie, gaf voedingsadviezen, motiveerde mij om met veel plezier keihard te werken én bewaakte mijn grenzen. Ook niet geheel onbelangrijk in mijn geval….
Een goede Personal Trainer kijkt nl verder dan de mogelijkheden van het lichaam. Gino investeerde in mij als persoon en coachte tevens mijn karakter.
In een wedstrijdcircuit, waar de gemiddelde leeftijd de helft is van de mijne én de overige deelnemers vele jaren langer ervaring hebben, werd ik Nederlands Kampioen in de Pro-Am Klasse.
Enkele maanden later mocht ik auditie doen voor de Professional Status met partner Barry Olthof. Inmiddels ben ik professioneel danser, blessure-vrij, heb m’n eigen Dans Company opgericht en kan ik beter omgaan met mijn grenzen.
Thanks Gino!
Manon Thomas
TV bekendheid
★★★★★
“Een goede Personal Trainer kijkt nl verder dan de mogelijkheden van het lichaam. Gino investeerde in mij als persoon en coachte tevens mijn karakter.”
– Manon Thomas
Gino heb ik ervaren als een opbouwende, goede betrokken coach, die de grenzen in je op zoekt. Af en toe gaf hij mij die schop onder mijn kont die ik ook soms nodig had, waardoor ik echt meer kracht in de tricks voelde op ‘t water.
Ik maakte zeer zeker sneller progressie door zijn trainingen. Daarentegen verplichte hij mij ook tot rust, wanneer ik dat zelf niet zo snel zou hebben genomen maar wel echt belangrijk was.
Gino heeft veel kennis van leuke uitdagende oefeningen als zowel de voeding die bijdroeg aan mijn herstel. Daarin dacht hij altijd mee in het belang van mijn sport. Ik heb zijn begeleiding als zeer leerzaam en leuk ervaren wat resulteerde in een bijdrage in mijn kite-resultaten in 2012.
Judith Roetman
3e World-Cup Kite Surfing 2012
Afgelopen jaar heb ik in samenwerking met Gino, mijn gewicht buiten het wedstrijdseizoen omlaag kunnen brengen naar mijn wedstrijdgewicht, waarbij ik nog steeds regelmatig de mogelijkheid had om van lekker eten te genieten. Vroeger moest ik vaak een extreme manier van snel afvallen doen in een voorbereiding om op wedstrijdgewicht te komen.
Het fijne is dat ik nu weet dat ik op wedstrijdgewicht kan blijven en me nog steeds vitaal kan voelen en dit niet ten koste van mijn trainingen hoeft te gaan, waarbij ik in overleg met Gino zelf de keuze had wat ik wou gaan eten. Ik kan elke serieuze sporter Gino zijn tips, kennis en kunde over voeding aanraden. OSU
Michael Duut
Top 10 Ranked Glory Fighter Light Heavy Weight Glory Fight of the Year Winner 2017 Glory Tournement Champion Light Heavy Weight 2017